Test de atención plena gratis
Basado en la escala MAAS, este test te ayuda a ver cuánto estás presente en lo que haces en tu día a día y cuánto funcionas en piloto automático.
- 5 preguntas · 1 min
- Resultado al instante
- Gratis
- Tus respuestas no se guardan
Sobre este test
Qué mide
Con qué frecuencia haces las cosas sin prestarles atención. Los rangos son orientativos.
Cómo se calcula
Cada respuesta suma puntos. El total te ubica en un nivel orientativo, que ves al instante junto con una explicación.
Importante
Es un cuestionario orientativo para mayores de 18 años: no es un diagnóstico ni reemplaza una consulta. Si tu resultado te deja dudas, puedes hablarlo en una charla gratis de 15 minutos.
Fuente: Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), Brown y Ryan (2003). Versión breve en español.
Charla gratis de 15 minutos
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